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冬のお肌のうるおいキープ
2026/01/01 00:00
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お肌の天然保湿成分

寒さが厳しくなり、お肌の乾燥が気になる季節になりました。お手入れをしていても、乾燥でカサついたり、つっぱり感を感じやすくなります。そこで、お肌の保湿の要となるのが『セラミド』です。
お肌の生まれ変わり(ターンオーバー)の過程で自ら作り出されている天然の保湿成分で、お肌のバリア機能を高めて、 うるおいを保持する働きをします。
ですが、年齢と共に減少する傾向があり、さらに冬は気温の低下により新陳代謝が悪くなり、ターンオーバーが乱れて自らセラミドを生み出す力が低下してしまうのです。

内から外からのお手入れで、冬の乾燥対策


まずは、新陳代謝を上げて、お肌のターンオーバーを整えましょう。
適度な運動で筋肉量を増やしたり、栄養バランスの取れた食事が大切です。特に寒い季節は、体を温めてくれるお鍋や汁物がおすすめです。
また、質の高い睡眠、ストレスをあまり溜め込まないなど生活習慣を見直しましょう。そしてスキンケアでは、セラ ミド配合の保湿アイテムで不足したセラミドを補うこともおすすめです。
ご自身に合った方法の全身がうるおう保湿ケアで、健康的で乾燥に負けない素肌みがきをされてみてください ね。
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